Как женщине справиться со стрессом и поднять себе настроение

Женщины считаются существами весьма непредсказуемыми и переменчивыми, поэтому их настроение совершенно не подвержены мужскому пониманию. Но у всех бывает, что встаем мы «не с той ноги», или же настроение наше ни к черту по причине, неизвестной даже нам самим.

Поэтому иногда все хотят улучшить свое настроение – другое дело, как это сделать? Сегодня мы расскажем о методах, которые подскажут вам, как поднять себе настроение.

Итак, наиболее эффективным методом являются ваши близкие люди. Друзья, подруги, сестры, братья, родители – общение с ними всегда поднимет вам настроение. Ведь друзья для того и существуют, чтоб улучшать самочувствие друг друга и поддерживать в сложных ситуациях.

Также многим удовлетворение приносит принятие вкусной пищи. Так, многим плитка шоколада придаст настроения на несколько часов. Поэтому даже если вы соблюдаете диету – вам можно употребить одну шоколадку в сутки для улучшения тонуса.

Еще одним способом, особенно актуальным для девушек, является шоппинг. Приобретение чего-нибудь новенького является причиной сильного всплеска эндорфина в крови, ведь девушка, которая купила то, что ей захотелось – это словно сытая тигрица – то есть она, вроде бы, и опасна, но уже обезврежена.

Также эффективным способом избавления от депрессии считают возможность написания всех своих переживаний на бумаге.

Таким образом, вы должны нарисовать источник ваших переживаний или негативных эмоций на листочке. Во-первых, вы сможете сформулировать причину своего плохого настроения, а во-вторых, вы сможете избавиться от эмоций, переполняющих вас, оставив весь негатив на бумаге.

Если же у вас на душе воют волки – необходимо действовать более активно. Смените карандаш на боксерскую грушу и постарайтесь оторваться на ней по полной, оставив ей все свои переживания.

Если же вы не фанат бокса – вам подойдут и другие виды спорта, за счет которых можно будет и мышцы подкачать и настроить организм на позитивный лад.

Издавна музыка считалась бальзамом для души. Поэтому если вы включите свою любимую песню – это станет прекрасной возможностью вспомнить что-то хорошее, что с вами было в жизни. Тем более, ваши слуховые рецепторы будут настроены на позитивную волну.

Главное – убедитесь, что с повышением уровня вашего настроения не понижается аналогичный уровень соседского.

 

Хорошего, вам, настроения!

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять